Gotuj marchewkę, brokuły i pieprz w oliwy z oliwek, aż będą miękkie i pachnące.

/ blog / By

Gotuj marchewkę, brokuły i pieprz w oliwy z oliwek, aż będą miękkie i pachnące.

Nie wiem, dlaczego tak bardzo mnie to fascynuje, ale byłem całkowicie zafascynowany tym, jak ludzie organizują swoje ubrania, przybory toaletowe, makijaż i noszą torby. Kiedy byłem w celu w następnym tygodniu, znalazłem w koszyku naprawdę ładny zestaw kostek. Nie mogę się doczekać, aby je przetestować!

Zakupy… Nowe buty Mazen! Byłem na rynku bez koronkowych butów łodzi i butów do biegania na rzepy, a to były najlepsze saldo koloru i ceny. Są one i te. Uroczy! Zappos ftw.

szczęśliwy grudzień!

Więcej postów z Kath:

Moje wiercenie wnęki poszło dziś dobrze, ponieważ ……

… i Czy wywiercił go bez znieczulenia!

nazywaj mnie szalonym, ale po usłyszeniu wyjaśnienia mojego dentysty na temat tego, dlaczego myślał, że prawdopodobnie mógłbym się obejść, byłem przekonany, że przynajmniej spróbuję bez gigantycznej igły sondującej. Przez resztę dnia odrętwiałbym całą moją lewą stronę dolną szczękę.

Widzisz, wyjaśnił, że ząb jest wielowarstwowy. A nerwy są w wewnętrznym rdzeniu (różowym). Górna warstwa to szkliwo, która nie ma nerwów, więc nie może poczuć wiercenia. Potem jest gąbczasta warstwa wewnętrzna o nazwie zębina, która ma pewne uczucie – w zależności od osoby – ale niewiele w górę, w której była moja jama (to była najstraszniejsza część – uczucie „może”.)

Mój dentysta powiedział, że pomyślał na podstawie promieni rentgenowskich, że moja wnęka była na emalii-i tak się bamo i igieł, że byłem gotów pozwolić mu wiercić bez strzału. Skończyło się to w porządku (choć czasami jestem trochę przerażający!), A najgorszą częścią była zwiększona wrażliwość na zimną wodę, kiedy musiał ją wyczyścić. W przeciwnym razie nie odczuwałem bólu. Tak szczęśliwy!

Znowu byłem w domu (przez rower!) W ciągu godziny.

Później po południu powiedziałem Mattowi, że jestem głodny na obiad i na moim biurku pojawiła się próbka piwa! Piwo jest tak dobrą przekąską 🙂

Kolacja dzisiejsza była prosta mieszanka zupy (ponieważ spodziewałem się, że nie będę w stanie żuć!)

, ale ponieważ mogłem żuć, dodałem więcej 🙂

Zupa była mieszanką brokułów, bulionu, zieleni i fasoli

Zieloni były specjalnym odbiorem Whole Foods! Firma zobaczyła, że ​​ostatnio blogowałem o ich zamrożonym jarmużu i wysłałem mi kupon, aby uzyskać najnowsze zamrożone zieleni – jarmuż, collards i musztard Greens! Soooo wygodne !! Byłby to nie tylko ogromny ból w czyszczeniu i wykończeniu, ale koszt tej torby był znacznie mniejszy niż kupowanie ich indywidualnie.

Greens + fasolka zupa

serwuje 3

1 Korona z marchewki Broccoli21/2 Czerwone Pieprz 2 Zwieżówki Garlic2 szklanki zamrożone Greens1 Can White granatowa fasolka 2 kubki warzywne Brother1 TBSsp Koser lub Herby Koser lub Herby Saltfresh Rosemary do oliwy z wielokrotności do gotowania wegetariańskim

gotuj marchewkę, brokuły i pieprz w oliwy z oliwek, aż będą miękkie i pachnące. Wyjmij kilka brokułów na ozdobę. Dodaj czosnek. Gotuj przez 2 minuty. Dodaj bulion, opróżnioną fasolę, mrożone zielenią i sól. Doprowadzić do wrzenia, zmniejsz się do gotowania na wolnym ogniu przez 5 minut. Wymieszaj wszystko w blenderze lub z blenderem. Wlać do misek. Udekoruj serem cheddar, posiekanym rozmarynem i zarezerwowanymi brokułami.

Podawaj z lepkim kawałkiem tostów z serem Pimento!

Bawiłem się na Kerf i mam nowy debiut projektowy do zrobienia w ciągu najbliższych kilku dni. I nowy prezent jutro!

Autor Kath Younger

Składniki

1 Korona z marchewki Broccoli21/2 Czerwone Bell Pepper2 Zerzaczki czosnkowe 2 szklanki zamarznięcia Greens1 Can White Navy Beans2 szklanki Veggie Brothers> Instrukcje

gotuj marchewkę, brokuły i pieprz w oliwy z oliwek, aż miękkie i pachnące. Zakładaj kilka brokułów na ozdobę. Addd Garlic. , Zmniejsz się do gotowania na wolnym ogniu przez 5 minut. Połącz wszystko w blenderze lub blenderem Stick.pur in Bowl. Garnish z serem cheddar, posiekanym rozmarynem i zastrzeżonym brokułami.

Początek lata oznacza, że ​​jest to oficjalnie koktajlowe koktajle Sezon miski! Uwielbiam dodawać wszystkie dodatki do moich misek koktajlowych, ale chciałem, aby nowy smak do chrupania. Domowa muesli to jedna z najłatwiejszych rzeczy, które można upiec – bez wątpienia – więc postanowiłem zmienić podstawową muesli z orzechami i nasionami, dodając Tahini.

Co to jest Tahini?

Wszystko to jest mielone nasiona sezamu! Jest to jeden z głównych składników hummusa, ale można go używać w wielu przepisach – w tym muesli! Jeśli nie jesteś fanem Tahini (jest trochę ziemisty) lub jeśli nie masz żadnego w spiżarni, możesz podać każde kremowe masło orzechowe dla tahini w tym przepisie. Możesz także zrobić to od zera za pomocą nasion sezamu!

Podczas tworzenia własnej muesli zawsze staram się zachować cukier tak niską, jak to możliwe. Niektóre sklepy kupowane w sklepie są bardzo słodkie (dlatego są tak pyszne!) Kiedy robię własne w domu, zwykle wybieram syrop klonowy, miód lub minimalnie posypany brązowy cukier. Im więcej składników dodajesz jak orzechy, nasiona, kokos, suszone owoce itp., Im mniej tęsknisz za tym nadmiernie słodkim smakiem.

Sposoby cieszenia się granoli tahini

mieszaj z ulubionym zimnem zboża i mleko z chórki Parfait jogurtu z warstwami Tropical Fruituse jako koktajl/miska koktajlowa sąsiadujący z garstki gorący z patelni (to mój ulubiony…)

Nie tylko jest to smaczna przekąska, ale jest również pełna odżywiania: błonnik z owsa i zdrowych tłuszczów z różnych orzechów i nasion.

Połączenie chrupiących orzechów i nasion z odrobiną nieco słodkiego czystego syropu klonowego i kremowego tahini sprawia, że ​​granola jest dość pyszna! Ta muesli Tahini jest lekko słodka, chrupiąca i pełna pożywnych orzechów i nasion. Posyp miską koktajlową, ciesz się jogurtem i owocami lub zjedz garść prosto ze słoika!

Śniadanie kursowe, przekąska

kuchnia amerykańska

słowo kluczowe Grześna

Czas przygotowania 10 minut

gotowanie 30 minut

Całkowity czas 40 minut

porcji 8 porcji

Składniki 3 szklanki Wołane owsiane 1/3 szklanki migdałów, posiekane 1/3 szklanki pekan, posiekane 1/3 szklanki nasion dyni1/3 szklanki Unsweeted Coconut Flakes1/4 szklanki sezamu 1/2 szklanki TAHINI1/2 szklanki klonu Syrope TSP. Sól Dodaj więcej do smaku 1/2 łyżeczki. Instrukcje dotyczące cynamonu mielonego

podgrzewaj piekarnik do 325 stopni. Ustaw dużą arkusz do pieczenia z pergaminem Odłóż na bok. W osobnej misce wymieszaj tahini, syrop klonowy i olej kokosowy. Podgrzej krótko w kuchence mikrofalowej (przez 20-30 sekund) lub w małym rondlu (na średnim ogniu przez 3-4 minuty), aż będzie ciepło, ale nie szampana. Wymieszaj ponownie, aż gładka. Zajmuj mieszaninę tahini na mieszaninie owsianej i mieszaj, aż będzie równomiernie połącz się. Wyrównaj muesli równomiernie na przygotowanej blachy do pieczenia. Piec przez 25-30 minut, mieszając raz w połowie, i obserwując muesli, aby upewnić się, że nie spali. Zajmij blachę do pieczenia z piekarnika. Nie mieszając muesli, pozwól murzelowi ostygnąć, aż osiągnie temperaturę pokojową. Zamknij muesli do pożądanego rozmiaru kępek. Podawaj natychmiast lub przechowuj w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej.

Więcej przepisów na granola!

pyszne, chrupiące karmelizowane granolagolden kurkuria granoliakrująca granola gryczkowa

Więcej postów z Kath:

Teraz to Wiesz, co zjedliśmy na obiad w zeszłym tygodniu, co powiesz na śniadania i obiady?

Kroppy Egg, karmelizowane banany i tosty z orzechów cynamonowych. Odkryłem, że wszystko smakuje lepiej, gdy gotuje się na gorącej patelni, w tym tosty.

Oto prażona rolka ziemniaczana z Virginia z jajkiem, masłem migdałowym i dżemem. Jelly Donut, mówię wam! W tym sezonie służył jednej z ostatnich nektaryńskich.

Pewnego ranka zamieniłem pieczoną płatki owsiane z dyni w mini babeczki. Przepis Quickie nadejdzie! Potrzebuje poprawki.

Mazen je uwielbiał, a to było o wiele ładniejsze niż opadające bochenek.

Następnego dnia miałem resztki podane z pieczonymi jabłkami i plasterkami bananowymi na moim nowym talerzu HomeGoods. Hoot!

i na nasze ostatnie śniadanie .. naleśniki o masło migdałowym, pieczone jabłka i nektarynę.

Oto sałatka z wędzonym łososiem na wierzchu wraz z serem mleczarskim Herby Everona oraz czerwonymi gorącymi i bluesowymi frytkami. Myślę, że w tej sałatce było tyle sałaty, że nie mogłem tego wszystkiego skończyć!

Nigdy nie byłem fanem resztek pizzy (zimna pizza – fuj !!!), ale nasza mikrofalówka ma Nifty piekarnik do pizzy (więc jest oficjalnie nazywany) na dole. Używamy go jako naszego tostera, ale kiedy musieliśmy podgrzać pizzę, chłopcze wykonuje dobrą robotę! Ten kawałek został pozostawiony od piątej po piątej i podawano go z resztkami letniej sałatki warzywnej – przepis na nadchodzący!

Pizza i hamburgery na lunch – Yee Haw! Ten nie ma burger, który miałem na bułce z Virginia weicode cena z serem z rozłożonym na wierzchu.

Podawane z boczną sałatką z większą ilością sera (z Caromont Farm) i większą liczbą resztek letniej sałatki.

Ta sałatka zawierała zielenie zwieńczone pomidorami, kozim serem Caromont Farm, Hummus Olive Cava Kalamata oraz Red Hot and Blues. Resztki frytek okry z boku z kałużą keczupu do zanurzenia.

Pumpkin Kot marionetkowy ugryzł ten lunch – resztki kucharzy inteligentne krewetki cajun z sałatką i kozim serem i tostami z orzechu rodzynkowego z masłem z boku.

Więcej postów z Kath:

Wtorek.

Wczoraj karmowałem dziecko w łóżku, kiedy Matt przyniósł mi parującą filiżankę kawy zmieszanej z pienistym mlekiem. Niebo w kubku, mówię wam! [To był właściwie jego – mój był mały kubek.] Naprawdę nie chcę znowu uzależnić się od kofeiny, ale jeśli jest w domu, aby to zrobić, chętnie to się spodoba.

Zgadnij, co jeszcze przygotował?

Nic nie budzi cię jak miska owsa! Czułem się naprawdę zmęczony długą nocą, a ta urocza miska na werandzie obudził mnie!

Nasz poranek obejmował wizytę w biurze pediatry w celu sprawdzenia wagi. Na szczęście nie ma żadnych strzałów ani nic – tylko skala i rozmowa z naszym lekarzem na temat wszelkich obaw.

robi cudownie i już prawie wróci do swojej wagi urodzeniowej. Z liczby pieluszek również je bardzo dobrze. Zdecydowanie czuję bóle karmienia piersią, ale Mazen wydaje się to uwielbiać 🙂

Kiedy dotarliśmy do biura, zaczął od razu płakać z głodu i postanowiłem go pielęgnować. I poszedłem z nim do pokoju i kontynuował tam z lekarzem. Jestem dość skromny, więc był to duży krok, aby być bardziej otwarte na temat pielęgniarstwa publicznego.

Po naszym spotkaniu postanowiliśmy spacerować po bloku. Pogoda tutaj jest wspaniała – 75 i słoneczna jesienna doskonałość. To niesamowite, że w słońcu było na zewnątrz. Dziecko było w pakie z ojcem!

Drzemałem, kiedy wróciliśmy i zjechałem na mieszankę szlaku przed przekąską. M i tata pracowali piekarni z domu przez cały ranek, styl noszenia dziecka.

Następnie przyszedł lunch, przygotowany przez Matta. Był niezwykle pomocny, aby pozwolić mi odpocząć na każdy możliwy sposób!

PB & J

śliwka!

Sałatka boczna z pomidorami i serem i balsamicznym

Po lunchu (i lunch Mazen) poszedłem na drzemkę nr 2 podczas grania, a potem drzemałem Mattem.

uspokajanie

Czas brzucha!

kk przyszedł po trzymanie dziecka –

koc, który dla niego zrobiła!

Na obiad, nasi niesamowici sąsiedzi przynieśli nam tajskie jedzenie !! Mieliśmy dość pyszne rozprzestrzenianie się zielonego curry, tofu pad thai, wołowiny + warzywa, sajgonki, ryżu i brokułów.

Chow Down!

dołączyli do nas na werandzie, aby porozmawiać, zanim wszyscy rozbiliśmy się na noc. A przez rozbity na noc mam na myśli jeść, drzemać, jeść, drzemać!

Więcej postów z Kath:

gah !! To zawsze się dzieje. W chwili, gdy skończę egzamin końcowy, włącz artykuł… lub zobaczę koniec mojego stażu w zasięgu wzroku … relaks na horyzoncie… .. blog się rozbija. Poważnie, nie ma dla mnie nic bardziej stresującego niż kłopoty technologiczne.

Spędziłem popołudnie, rozmawiając z Dreamhostem, który poświęcił strasznie dużo czasu, aby rozwiązać problem. Dzięki Ianowi za jego wiedzę! Przynajmniej Dreamhost ma doskonałe usługi czatowania dla klientów VPS 🙂

Lunch w szpitalu był świetny !!

Miałem naprawdę ładny kawałek ryby z oliwkami i pomidorami, stos Smażony szpinak (duży !!), pyszny (naprawdę pyszny) stos pieczonego bakłażana i jeden z tych rolek popover, które uwielbiam! I kawałek czekolady Hershey!

Wróciłem do domu na czas, a moje plany dotyczące nowego sąsiedztwa zostały odwrócone przez deszcz. Zamiast tego udałem się na siłownię mieszkań! Nie ćwiczyłem formalnie w… jak tydzień!?!? Więc w przeciwieństwie do mnie, ale kiedy przychodzę na szczyt tego ogromnego, stresujące 6 miesięcy, ćwiczenia po prostu nie wydawały się tak ważne. [Poza tym chodziłem po całym szpitalu w ciągu dnia i poruszając się w wolnym czasie, więc czuję, że mam sporo ćwiczeń] Matt i właśnie odwołałem członkostwo w siłowni w Y, ponieważ nie mam Nie sądzą, że otrzymalibyśmy wartość naszych pieniędzy w ciągu następnego miesiąca i mamy tę zabawną siłownię do użycia!

Jak wygodne jest to, że siłownia Karen jest dosłownie o 3 drzwi. Bez wymówek!! Zrobiłem 40 minut na eliptycznych, a potem niektórych maszynach wagowych i wolnych ciężarach. Fajnie było trochę zrelaksować się z magazynem BH & G!

Matt i właśnie anulowaliśmy nasze członkostwo w siłowni w Y, ponieważ nie sądzę, abyśmy otrzymali wartość naszych pieniędzy w następnym miesiącu.

Nie byłem zbyt głodny po lunchu, więc po prostu wymieszałem napój Vega Sport w moją butelkę z wodą. W ogóle nie jestem tak dziki. Smakuje jak herbata, a ja tak naprawdę nie chcę smakować herbaty, kiedy ćwiczę.

Po powrocie do domu po drugiej stronie korytarza mieliśmy świetną rozmowę konferencyjną z żniwami, więcej rzeczy do opieki, a Otwórz niebo, lunch do pakowania. Praca. Praca. Praca!

Na szczęście mam osobistego szefa kuchni!

Zauważ, że czosnek złoto jest prawie puste!?

Nie wiem, kto to bardziej kocha! Poprosiłem o specjalny kupon, abyście nieco odrzucić cenę i dostałem uroczystą umowę z 4 lipca: 20% zniżki na olej czosnkowy i pakiet Vinaigrette Meyer z kodem kuponu: Redwhite & Gold. Obiecuję, że pokochasz te rzeczy

to!

Kolacja dzisiejsza była prosta tempeh itwia> Zwieńczone kokosem !! Wypośnienie tego posiłku: posiłki są bardziej zabawne z niedźwiedziami.

Zakładałem ryż odrobiną masła kokosowego !!! Niebiańskie połączenie.

Mój osobisty szef kuchni pomógł mi w fotografii, owłosione ramiona i wszystkie

miały kilka kęsów kantalupy na deser podczas pakowania lunchu.

i jestem spóźniony na łóżko !!

Dodałem pół pojemnika z oikos dla nieco większej ilości białka i plamy niesławnego chrupiącego nuttzo.

Bigelow Dynipkin Spice Tea, ponieważ nie mamy mleka na kawę!

Idę na pracowity dzień spotkań, ale zabawny lunch, na który planujemy oczekiwać!

Miłego dnia!

Więcej postów z Kath:

Dzień dobry !!

Wydaje się oczywiste, że NYC ma mnóstwo niesamowitych restauracji, ale Nie mogę uwierzyć, ile jest całkowicie fajnych, bioder, funky, nowoczesnych miejsc. pojedynczy. blok! Chcę je wszystkie wypróbować. Przypuszczam, że nawet gdybyś tu mieszkał, nie miałbyś czasu, pieniędzy ani miejsca na żołądek! Założę się, że niektórzy ludzie zbliżyli się.

Contents